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高血压吃不吃降压药?靠运动就能控制血压?这2个误区你应该知道

更新于 2021-01-08   | 浏览次数 6

生活中,有很多高血压患者都不想吃药,因为他们觉得一旦吃了降压药就不能停药了,其实,并不是所有的高血压患者都要一直吃药,具体还是要看血压的控制情况。当然,生活中还有一部分高血压患者会在吃了一段时间的降压药后,自己感觉血压降了下来就又不继续吃了,还认为每天坚持跑步就可以控制好血压。那么高血压到底吃不吃降压药?靠运动就能控制血压吗?这2个误区你应该知道!

1.降压药停不停,不能随心所欲

生活中,很多人认为降压药一旦吃了就不能停,所以会因为这种说法而拒绝吃降压药,其实这种做法是不对的,因为血压一旦控制不好,就很容易导致严重的心脑血管疾病,这种情况是很危险的。而实际上,就算有一部分人愿意吃降压药控制血压,也会在血压回归正常后就自己把药停了,对于降压药就是想吃就吃,想停就停,这种做法往往风险更大。其实,不管是吃药还是不吃药,我们都要明白吃降压药的最终目的。无论是哪一种情况,吃降压药都是为了保持血压平稳,以此来减少或是避免血压升高,对身体健康带来的各方面的危害和风险。如果你是新发现的轻度高血压情况,本来就不需要用降压药控制,可以选择通过生活饮食和运动等方面来调理。若是你没有想过用生活调理来控制血压,想要通过物理药效来控制,也可以先吃一个月,等血压降到正常水平后就停药,也是没有危险的。但若是中重度高血压患者,同时还伴有其他的一些心脑血管疾病的患者,这时自己盲目停药是不可取的。因此,无论你是吃药后血压恢复到正常水平,还是生活中由于害怕迟迟不吃药的患者,吃药还是停药都不要自作主张,都应该遵从医嘱。

2.即使可以停药的情况,光靠跑步调理高血压还不够

对于部分高血压轻度患者来说,当血压恢复正常水平后是可以选择停药的,但是停药后还是要通过生活方式来调理身体,像每天跑步,通过运动的方式加强身体素质的同时,也可以舒缓心情,对调理血压也是很重要的一个方面,可以有效减少心血管疾病发生的风险。但是对于高血压中重度患者来说,这一点是不可取的,就算是轻度患者,想要单靠运动把血压控制住也是很难的,还要注意平时的饮食,尽量少盐、少油,并且要戒烟戒酒,避免熬夜,保持良好的作息,再加上运动才会有良好的效果。因此,高血压患者可以通过运动来提高身体素质,但是要想单靠跑步来实现血压的控制,减少心脑血管疾病的风险,还是不太科学的,不建议这么做。

所以,无论你是轻度还是中重度高血压患者,在关于吃降压药的问题上,一定要遵循医嘱,不要自作主张,随心所欲,更不要只是单纯地靠运动来控制血压,这些都是不科学的,为了身体健康,切不可自作主张。


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